Confesión 281: Intenté hacer Insanity y no duré 10 minutos

Hace unos 2 o 3 años comencé a bajar de peso por mi cuenta. Empecé comiendo más sano y haciendo un poco de ejercicio todas las noches, 7 días a la semana. He de decir que en ese entonces pesaba un poco menos que ahora y la rutina de ejercicios y dieta que me impuse no era para nada dura. Hoy empecé a comer más sano y empecé también con los ejercicios. Con la comida no hubo problema alguno, de heco me gusta mucho todo lo que comí hoy, pero se me ocurrió la brillante idea de utilizar el video de cardio del programa Insanity y ahora comprendo el nombre. No habían pasado 10 minutos y ya yo andaba con dolor en las pantorrillas, ganas de vomitar y sudando como puerca. Estoy en muy mala condición física y esto me hizo sentir mal. Puede que hoy sólo haya hecho 10 minutos, pero no me daré por vencida, continuaré esforzándome. Si hoy hice 10, mañana haré 20 y así hasta completar toda la rutina. Será duro, pero todos sabemos que es un mal necesario. Me estaré reportando para informarles como va este intento de bajar de peso, mientras tanto, deséenme suerte porque la voy a necesitar. 

Confesión Nª203: Ésta será una confesión gráfica

Ayer fui víctima de tortura odontológica, pero no, las fotos no son sobre eso, sin embargo, les contaré cómo fue. Ayer no tuve clases porque los profesores siguen de paro, entonces subí a la uni para mi consulta odontológica. Según lo que me dijo la odontóloga la última vez que fui iría sólo por una limpieza y en próximas sesiones iría a quitarme un par de caries y a proceder a una extracción de una muela. La futura médico potteriana tampoco tenía clases y terminamos juntas esperando durante hora y media a que llegara nuestro turno para pedir la próxima cita (ella también se ve allí) y para que me atendieran. Antes de entrar habíamos quedado que ella me esperaría. 

Apenas entré en el consultorio la doctora me asustó. Cuando abrí la boca me preguntó que si no me había mandado a hacer panorámicas (placas dentales) y que si no me había dicho que ese día me operaban. Yo le dije que no porque no lo había hecho y cuál fue mi sorpresa cuando en menos de 10 minutos había todo un instrumental delante de mí esperando entrar en mi boca para sacar esa pequeña muela. Tuve que avisarle a La futura médico potteriana que se fuera porque sabía que aquello sería para rato. Y así fue, pasé dos horas sentada en una silla de torturas con 3 personas metiendo instrumentos con formas raras y con nombres tan ilógicos como Fresa (creánme, eso no parecía una fresa). 

Había 2 doctores, una que está haciendo el postgrado en cirugía y otro que imagino es su profe. Ella tiene la mano más suavecita del mundo, es la primera vez que me ponen anestesia en la boca y no me duele. El doctor es otra historia, el condenado rústico del carrizo me rompió la comisura izquierda de la boca y ahora parece que tuviese un herpes o que me hubiesen golpeado. Al final, terminamos moviéndonos de silla porque se dieron cuenta que costaba tanto sacar la muela por culpa del equipo y efectivamente, apenas nos cambiamos, la muela salió, pero obvio, ya yo tenía la boca como pato y estaba toda lastimada. Hoy ya no siento dolor, aparte de la molestia por lo que hizo el doctor con mi boca. Me agarraron un sólo punto y parece que la semana que viene ya no me llevaré sorpresas cuando vaya de nuevo. 

Bien, ésta confesión es gráfica porque vengo a mostrarles el resultado del trabajo de controlar lo que como. Esta semana he comido mejor, aunque ayer me tocó hacer dieta líquida, me mantuve en pie gracias a líquidos y helado. Les voy a ser sincera y confesaré que no me he pesado, pero imagino que ya llegué a los 5 kilos perdidos. Todavía faltan 15 más y ya quiero llegar allá y estar en forma. En 4 semanas y 2 días comienzo el gimnasio, así que supongo que tendré chance de perder otros 5 kilos de aquí a allá y que el trabajo sea menos duro. En las fotos que voy a poner se podrán dar cuenta que mi zona problemática son las caderas (lo que normalmente la gente conoce como revolveras) y la parte superior de mi cuerpo (cachetes, brazos, hombros y senos). No se imaginan lo mucho que quiero volver a tener brazos delgaditos, con la clavícula bien marcada y sin mis cachetes en forma de globo. Bien, aquí los dejo con el montón de imágenes, algunas son de hoy, otras son de hace unos días...

Así luce mi cuerpo hoy, no se ve mal, pero le falta perder 15 kilos más.

¿Están viendo? Sigo acumulando grasa en las caderas y el abdomen. Esto no es bueno.

Ésta es de hace unos días. Me agarro de la pared porque no soy así de alta, estoy arriba de un banquito y casi me caigo jajaja. Como ven, tengo brazos gigantescos y los odio, me hacen ver demasiado cuadrada. Pero ¿saben qué? He recorrido un largo camino desde esto: 

Pero esto me inspira, quiero estar en forma y que la gente me mire por buenas razones para cuando vaya con mis amigos. También me inspira esto: 

Esto:

Y esto: 

Listo, esto es todo por ahora. Como ven, Margarita se ha convertido en uno de los motores para ir hacia adelante, incluida la pérdida de peso. Ya quiero salir de clases, empezar a trabajar y terminar allá siendo feliz durante unos días... ¿Verdad que luce provocativo? 

P.D. Los dejo con Mentiras, de Los Amigos Invisibles. Es un grupo venezolano bastante chévere, para escuchar mientras andas con amigos. Por cierto, acabo de enterarme que el tipo que me gustaba en 8vo es gay. ¿Será que voy a terminar lesbiana porque todos los hombres quieren tener una relación y sexo sólo entre ellos? No se vale... 

Confesión Nº180: Quien haya dicho que ser saludable es fácil, se equivocó

Holaaaa! Hoy estoy con un extraño humor de niña buena, probablemente se debe a que ya no estoy estresada,  a que al fin me atreví hablar de nuevo acerca de cómo voy con eso de la superación de problemas y a que he podido ver doramas. Bien, pasaré al asunto que me trae aquí, pensé en contárselos en un videíto pero odio a mi cámara y yo ando toda sudada, despeinada y mal vestida porque andaba haciendo ejercicios. Así que creo que será mucho más fácil explicarles todo si lo hago a modo de lista. 

-Empecé bien la semana, con motivación y verdaderas ganas de hacer todo. Estaba cumpliendo la "dieta" (odio tener que llamarla así) y andaba intentando hacer ejercicios. 

-El martes un negrito chévere me sacó la chicha desde Youtube. Encontré su video por casualidad y fui feliz mientras sudaba como cerda y veía que mi trabajo estaba surtiendo efecto. Creo que es del programa Enviga, me gustó bastante, pero terminé muerta. 

-Estoy en la peor condición física en la que he podido estar en mi vida. Antes podía hacer hasta 1 hora de cardio sin ningún tipo de problemas, ahora no he llegado a los 10 minutos cuando ya quiero parar porque tengo calor, porque me duele o porque estoy cansada.

-A partir del viernes comencé a alejarme de mi plan de comidas sanas porque salí con mis amigos. Ayer volví a comer mal y hoy he comido regular, pero he hecho ejercicio. 

-Es desmotivante ver que mientras más subes de peso, más te cuesta bajarlo. No se imaginan lo que es ejercitarse con 20 kilos de más, siento mi cuerpo pesado y lento y me provoca pegarme.

-En medio de la semana, sin darme cuenta, había dejado de comerme las uñas. Llegó el fin de semana, estuve desocupada y volví a comerlas. 

-Mi lucha con la comida será mucho más fuerte de lo que pensé. Ustedes no se imaginan cuánto puedo llegar a pensar en comida, en cómo evitar ciertos tipos de comidas, cómo lucho para evitar cosas o razones que me hagan llegar a lugares en los que sé que comeré mal. Es horrible comer y luego sentir culpa, o comer, no sentir placer al hacerlo porque sabes que te haces daño y no poder parar. Creo que necesitaré ayuda profesional con eso. 

-Todo este lío con la comida y el ejercicio me ha hecho pensar que debo volver a buscar ayuda profesional. No me puedo controlar, juro que es involuntario. 

-Mis ganas de volver a tener un cuerpo saludable han aumentado porque me encanta cómo se visten en las series que veo y con mi cuerpo actual no puedo hacerlo (o al menos no se vería bien). Yo sé que es un poco frívolo, pero me estoy amarrando a cualquier razón que me haga dejar de comer compulsivamente. Quiero volver a usar vestidos, faldas y skinny jeans sin más complejos que el de tener un trasero pequeño. 

Bueno gente, creo que eso es todo con relación a mi semana "No moriré gordita". Creo que después de todos los acontecimientos de esta semana es inútil que gaste 5 bolívares para ver que no he bajado de peso, así que el pesaje lo dejo para la semana que viene, prometo que me esforzaré mucho más, al menos todavía sigo con las ganas. Los dejo con esta mezcla para ejercitarse.

http://www.youtube.com/watch?v=PyFmnz6nhRQ

Confesión Nº175: Tengo mala suerte

Ok, lo del internet es incierto, podría despertar mañana y no tener. De hecho sólo funciona en la Lenovo vieja que está a nada de morir, no quiere servir en la nueva y eso me preocupa. Les juro que si me levanto mañana sin internet moriré de un colapso nervioso. Cambiando de tema, ésta fue una semana movida y extraña. Pasaron un montón de cosas inesperadas y no sé. Hay alguien que últimamente trata de llamar mi atención y antes no lo hacía. Llama, hace planes conmigo, está pendiente de escribir, está pendiente de que estudie y eso me gusta. De hecho esa persona comienza a gustarme más de lo que debería y me da miedo estar malinterpretando todo y sí, es la misma persona que tiene meses gustándome. También está La futura médico potteriana, quien parece ser la voz de mi conciencia cuando mi cerebro decide apagarse. La amo por ayudarme a pensar fríamente y por darme apoyo moral cuando lo necesito (la mayoría del tiempo). Esta semana leí 2 libros, fui al cine 2 veces, almorcé y fui de compras con Mi compañero de aventuras, a quien adoro por hacerme reír hasta cuando llueve, terminé en Tierra de Nadie hablando de bisexualidad y de relaciones con La futura médico potteriana, estuve gozando de mini vacaciones, he hablado muchísimo con gente con la que antes no hablaba, estuve a nada de entrar a una clase de Neurología, volví al Parque del Oeste en medio de un retraso, conocí a una persona que me cayó bien, he hablado con mi hermano hasta el cansancio y descubrí que me gusta la gente fea. Con respecto a esto último hablaré en otro post.

Me gusta que a pesar de todos los obstáculos parece que voy hacia adelante y creo que se lo debo muchísimo a La futura médico potteriana, ella no se imagina cuánto le agradezco que haya aparecido en el momento justo. Lo de la simultánea creo que lo dejaré para el año que viene, estoy en momento de transición, tengo un montón de cosas en la cabeza y todavía tengo que procesar en la uni mi cambio de carrera de Licenciatura en Interpretación y Traducción a Licenciatura en Traducción. Juego de Tronos me tiene pegada a la tv todos los domingos. Hoy se me ocurrió leer lo que pasará en los otros libros y estoy impactada, ya quiero que se publiquen todos los libros para saber qué pasará, aunque les juro que eso no evitará que los lea todos. Esta semana en la uni será horrible, tengo 2 exámenes, uno de portugués y otro de cultura de francés (del cual no sé nada), 2 presentaciones serias sobre economía brasileña y arquitectura de Brasilia, un comentario de texto en portugués acerca de la educación superior en Brasil, leer una parte de Les Misérables y un trabajo formal sobre Oscar Niemayer. Yo sé que no es tanto, pero ya me acostumbré a estar libre, tengo casi un mes de vacaciones. Espéremos que sea viernes rápido para volver a ser "libre" de nuevo. No sé cómo haré esta semana para tener tiempo para todo. Tendré que empezar a trabajar duro desde mañana, después del primer examen. 

El viernes quiero hacer algo. Puede ser salir con amigos, quedarme en casa de alguien, pasar la tarde en Tierra de Nadie, ir al cine, algo... Espéremos que esta semana no sirva sólo para alimentar el nivel de estrés, necesito salir bien al mismo tiempo que comienzo seriamente con la rutina de Insanity y con el plan de comidas. Espéremos que el próximo lunes les pueda decir que he perdido 2 kilos y que ya me hice los exámenes que debo hacerme. Me iré a dormir porque debo despertar súper temprano, el examen es a las 8 y vivo lejos.

P.D. Los dejo con un cover en piano que me gusta mucho, a pesar de que no es perfecto y de que se nota que quien lo toca no es profesional. Se llama Because of you. La versión original es de Gummy y la letra está en coreano. Como sé que no a todos les gustan los doramas y todo lo que tiene que ver con ellos, puse esta versión. Espero que la disfruten, nos estamos leyendo. 

(Aquí les dejo el link porque mi internet ya anda fastidioso y blogger no quiere cargar nada http://www.youtube.com/watch?v=GBimMxwdCCY)

P.D. 2 Ahora que lo pienso mejor, creo que no fue buena idea esto de que volviera el internet justo en la semana de exámenes.

Confesión Nº174: El ocio es la mata de todos los vicios...

Como saben, estaba sin internet. Y sí, digo estaba porque ya regresó. Milagrosamente se acomodó y yo, como andaba ociosa me puse a conectar cables de nuevo y funcionó. No se imaginan mi alegría cuando descubrí que volvía a estar conectada con el mundo (aunque ahora estaré de nuevo con mi vicio en internet). Bueno, quiero aprovechar para publicar las fotos que hace unas semanas iba a publicar, pero que no pude. Empecemos con la foto del Araguaney.

Esta foto es de hace un mes, ahora el Araguaney tiene flores rosadas hermosas que siguen haciendo colorida mi estancia en Trasbordo (así se llama el edificio en el que estudio) y tiene todo el lugar lleno de su olor. Tendrían que estar allí para que entendieran por qué me gusta tanto. Ahora vamos con mi ida al Ávila, son solo 2 fotos, una de la vista de Caracas desde allá arriba y otra de una de las quebradas por las que pasamos. Me dio mucha risa porque en ésta había un anuncio que decía que la gente en ese lugar se moría por imprudente (es una zona llena de rocas, agua, y terreno resbaloso)

Ésta es la quebrada. Aquí no nos bañamos porque era muy pequeña, para pasar tuvimos que montarnos encima de rocas y mojarnos un poco. Pero cuando vean la vista, entenderán que vale la pena...

Todo eso es Caracas. Sé que la foto no es muy buena, pero es que la cámara de mi celular es mala y olvidé llevar mi cámara. Pero les juro que estar a tantos metros de altura viendo esta vista mientras el viento te da en la cara quita el aliento, es simplemente hermoso. Ahora pondré las fotos de mi día 1 de "No moriré gordita", espero que no se burlen de mi cuerpo, porque todo lo que han pensado ya yo lo he hecho mil veces, saben que uno mismo es su peor crítico. Mañana me peso y comenzaré realmente con todo el plan, ya veremos si logro ser flaca o muero en el intento, aquí les dejo las fotos. 

Ésta es de frente. Ahora pondré una da lado para que comprendan la magnitud del asunto. 

Imagino que ahora entienden mi trauma, parezco una barquillita. Mañana empiezo con los ejercicios seriamente, me peso y mido mi nivel de grasa corporal para comenzar a traumarme. Les estaré informando cómo vamos progresando. 

Confesión N°162: A mí me gusta cocinar comida sana

Bien, primero que nada quiero explicar por qué yo tengo 15 kilos de más. Yo tengo 15 kilos de más porque me refugio en la comida cuando me siento mal. La verdad es que no soy tan fanática de la comida rápida y los dulces, es más como una especie de droga que me ayuda a sentirme mejor cuando ando mal. La comida sana, aparte de ser más sabrosa, es mucho más fácil de preparar. ¿Por qué? Porque normalmente son vegetales crudos aderezados con cosas como jugo de limón, aceite, sal, pimienta o un poco de mayonesa. Y cuando llevan proteínas, son cosas como pechuga de pavo, de pollo o algo de pescado. Yo amo el pescado y no tengo problemas con comer pollo todos los días. Con el pavo sólo no tengo problemas en comerlo, la verdad es que no soy una amante del pavo. 

Cuando como sano, me siento mejor, tanto física como emocionalmente. Por ello, para ayudar a mi autoestima, a la manía de comerme las uñas, a mi seguridad, a mi figura y a la mayoría de los problemas que tengo, decidí volver a tener fuerza de voluntad y no refugiarme en la comida. Estoy cansada de la sensación de derrota que queda luego de comerme una bolsa de gomitas, de papitas, una mega barra de chocolate o todo junto; de sentirme todo el santo día como un balón de playa, de que la ropa deje de quedarme, de nunca tener dinero porque todo me lo gasto en porquerías y cosas por el estilo. El próximo jueves iré a un mercado local de verduras y frutas frescas y compraré repollo, zanahoria, manzana, tomate, lechuga, papa, melón, durazno, brócoli, coliflor, cebolla, naranja y espinaca para comenzar a comer sano, como la gente normal  (bueno mentira, la gente normal come mal). 

Otra cosa que me motivó fue que ampliaron el gimnasio que está por donde vivo (me queda a sólo 2 cuadras) y cuando paso por ahí en la noche y veo a la gente entrenando, me provoca hacerlo a mí también. A mí siempre me ha gustado la sensación que produce el hacer ejercicio, te sientes feliz, te cansas menos y siempre tienes energía mientras duermas 8 horas diarias, comas bien y te hidrates, además rindo mejor en la universidad, el semestre que estuve haciendo ejercicios ha sido el mejor que he tenido en la universidad, a pesar de que siempre tenía el tiempo justo para todo porque estaba cargada con un montón de cosas. 

Luego de pensar todo eso detalladamente, comencé a buscar recetas ricas pero sanas y encontré un montón y son bastante simples para mi ritmo de vida. Así que ya la decisión está tomada, a partir de mañana comienzo a comer sano y esto no quiere decir que haré dieta (no creo en ellas) sino que estaré trabajando para sentirme mejor. La semana que viene empiezo el gym junto con mi compañero de aventuras, a quien le agradezco estarme siempre empujando hacia el bienestar, fue gracias a él y a su persecución que tomé la decisión, aunque debo admitir que no fue el único factor que me encaminó a ello. Mañana en la noche les cuento cómo fue mi primer día de "¡No moriré gordita!".

P.D. La confesión N°162 trataba sobre otra cosa y fue escrita el domingo, sin embargo, decidí dejarla en borrador porque cuando terminé me pareció que era demasiado personal. Si en algún momento me siento mejor con respecto a ella, la publicaré, mientras tanto, aquí les dejo una de mis canciones favoritas para hacer spinning (raro sí, yo lo sé) For reasons unknown.